Wybierając posiłek w popularnych restauracjach fast-food, takich jak McDonald’s, wiele osób stara się znaleźć opcje o niższej kaloryczności, które będą bardziej zgodne z ich celami dietetycznymi. Choć fast-food kojarzy się często z jedzeniem wysokokalorycznym, w menu McDonald’s można znaleźć produkty, które są stosunkowo lekkie i mogą stanowić kompromis między szybkim posiłkiem a zdrowymi wyborami. W tym artykule omówimy produkty o najniższej wartości kalorycznej, pomagając Ci podjąć świadome decyzje i lepiej zrozumieć, jakie opcje są dostępne, gdy chcesz utrzymać balans kaloryczny.
Burgery z najmniejszą ilością kcal
Burgery w McDonald’s to szeroka gama smaków, które zaspokajają różnorodne preferencje kulinarne – od klasycznych propozycji, jak Hamburger i Cheeseburger, po bardziej złożone kompozycje typu Big Mac® czy WieśMac®. Każdy z burgerów charakteryzuje się unikalnym połączeniem składników, od soczystej wołowiny, przez chrupiące warzywa, aż po pikantne sosy i ser. Dla osób dbających o kaloryczność posiłku, McDonald’s oferuje kilka lżejszych opcji.
- Zwykły hamburger ma najmniej kcal: 258 kcal (1 burger)
- Jalapeno Burger: 303 kcal (1 burger)
- Cheeseburger: 306 kcal (1 burger)
Jak widać, małe, klasyczne burgery mają najmniej kcal. Co z większymi kanapkami? Wieśmak to 607 kcal, czyli 2x więcej! najbardziej kalorycznym burgerem jest podwójny Wieśmak: 967 kcal na porcję.
Pozostałe produkty z małą ilością kcal w McDonald’s
Będąc na diecie warto rozważyć też inne produkty o małej ilości kcal:
- 4 nuggetsy to 175 kcal
- Sałatka z kurczakiem premium ma 329 kcal w porcji
- Red Chikker to 342 kcal, a Chikker to 407 kcal
Tabela kaloryczna z McDonalds
Poniżej znaleźć można pełną tabelę z wartościami odżywczymi:
